【時間】1日に何分『読書』に使うのが正解？←時間確保のコツ

本を読む人です。

• 1日に何分『読書』すればいい？
• 私はほとんど読めてません、、
• もっと読まないとダメなのかしら？

今回はこんな疑問を解決していきます。

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では、1日に何分『読書』に使うのが正解なのでしょうか？

まずは結論をご紹介。

実際、私は1日に最低30分以上は読書に時間を費やすようにしています。

しかし、読書初心者で30分も読めないという方がいても大丈夫です。初心者向けの内容にしました。

そこで本記事では、【時間】1日に何分『読書』に使うのが正解なのかをご紹介していきます。

読書に使う時間で悩んでいる人は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

1日の読書時間を増やすコツは後半で解説していきます。

では、いきましょうm(_ _)m

【時間】1日に何分『読書』に使うのが正解？

ここから、1日に何分『読書』に使うのが正解なのかを解説していきますね。

簡単にまとめると以下の感じ。

それぞれ順番に解説していきますね。

結論：『30分以上』が正解です

では、1日に何分『読書』に使うのが正解なのでしょうか？

参考：文部科学省・読書の効果に関する調査研究の成果

参考文献として、文部科学省の研究を置いておきます。

実際、私も読書をしていて「30分より少ない」と物足りないと感じるようになりました。

もし、読書をするなら最低「30分」は使うようにするようにしてくださいね。

アキ

最低30分ね！

理由：読書効果が少なくなるから

読書時間を最低「30分」とるべき主な理由は以下になります。

読書で得られるメリットって結構大きいんですよ。以下に主なメリットを挙げておきますね。

以上のようにほとんど無限に読書のメリットを挙げることができます。

つまり、1日の読書時間が「30分」を下回るとメリットを得ることが難しくなるということです。

サム

読書の効果が落ちてしまうということだな

初心者：1日5分からでも大丈夫です

正直、読書初心者からすると1日30分使うのって難しくないですか？余裕という方は読み飛ばしてOK。

30分読まなくてもいいです。まずは継続して読書をするということが重要なんです。

最初からハードルを高くしすぎると「挫折」してしまいますよ。最初は甘々で進めましょう。

しかし、目標として「1日30分読めるようになる」を立てておいてください。いつか読める日がきます。

ユキ

まずは継続することが重要！

ちなみに、以下の記事もオススメ。

>>【解決】読書が続かない人は読んでください←あなたは変われます

体験談：習慣になれば何分でも読めます

ここで体験談を1つ。「興味ない」という人はスルーしてもOK。

実は私は読書をすることが苦痛でした。しかし、読書を習慣にすることができたので変われました。

つまり、読書を長い時間読むのが難しいという人も習慣にしてしまえば、誰でも読めるようになるということ。

安心してください。こんな私でも今では何時間も読書できるようになったんですから大丈夫。

サム

1日5分で本を読んでみよう

おまけ：『聞く読書』が割と神です

本を読むのをやめて、読書を聞いてみませんか？

最近、私の中で「聞く読書」がブームになりつつあります。

1度味わってしまったら、やめられなくなったので紹介させてください笑、、

つまり、何か他の作業をしながら読書を進めることが可能になるんです。

簡単にメリットをまとめるとこんな感じ。

✔️無料：聞く読書を始める方法とは？

聞く読書なら「Audible」がイチオシです。プロが本を朗読してくれます。しかも、1ヶ月無料体験ができるらしいです。「湊かなえ」「村上春樹」「池井戸潤」の作品が無料で読めちゃいます。

>>Audibleで「聞く読書」無料体験をしてみる

【簡単】1日の読書時間を増やすコツとは？

ここから1日の読書時間を増やすコツをご紹介していきます。ちなみに初心者必見ですね。

それぞれ順番に解説していきますね。

コツ①：読書を習慣化させる

まずは、読書時間を増やしたいならこれを必ずしてください。

やはり、読書時間を増やす上で重要なのは「習慣」にどうするのかということです。

実際、私も「電車に乗る時」「寝る前」の時間は必ず読書をするように習慣化していますね。

だから、読書する時間を固定して少しづつ読書を習慣にしていくことが必要になってきます。

サム

読書をするなら習慣化！

コツ②：スキマ時間を有効活用する

スキマ時間は必ず読書すると心に決めてください！

例えば、こんなスキマ時間がありますね。

以上のように少し意識するだけで気づいていないスキマ時間って存在するんです。

だから、今日からスキマ時間を自分で意識的に見つけるようにしてください。もし、見つけたらその時間は読書に使うようにすべし。

ユキ

意識的にスキマ時間を使うのね！

✔️無料：スキマ時間にオススメ読書方法

スキマ時間にオススメ読書方法とは「聞く読書」です。聞いているだけなので超楽。「Audible」ならプロが本を朗読してくれます。しかも、1ヶ月無料体験ができるらしいです。「湊かなえ」「村上春樹」「池井戸潤」の作品が無料で読めちゃいます。

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コツ③：本をいつでも持参する

日常的に本を持ち運ぶようにしてください。

誰しもが軽視しがちなんですが、環境づくりって重要なんですよね。

まずは、自分から読書をすぐに始めることのできる環境を作り出してあげることが必要になってきます。

私も常に「紙の本」か「電子書籍」を持ち運ぶように心がけていますね。

アキ

いつでも読書ができる環境よ！

コツ④：電子書籍で読書してみる

スマホで読書をするのも1つの手ですね。

ちなみに、私は「紙の書籍」と「電子書籍」を二つ使い分けるようにしていますね。

好みもあると思うので最初にどちらも体験してみてその上で嫌だったらやめるのが1番オススメ。

電子書籍は何冊持っていたとしても、データなので荷物になりません。携帯一つあれば読書が始められるのが強いです。

サム

電子書籍は体験すべし！！

裏ワザ：電子書籍を「無料で楽しむ方法」とは？

余談として、読書するなら知っておいてほしいお得な情報をおいておきます。

現在「Kindle Unlimited」では30日間の無料体験を実施しています。「Kindle Unlimited」とは電子書籍を読み放題できるamazonが運営しているサービスです。

つまり、1ヶ月間無料で電子書籍を読みまくれるということです。

エリ

む、、無料

「Kindle Unlimited」で読める有名作品はこんな感じ。

以上に特に有名な作品だけおいておきました。詳しく知りたいという方は自分の目で確かめてみてください。

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まとめ：1日に30分『読書』に使うのが正解

今回は、1日に何分『読書』に使うのが正解なのかを解説していきました。

最後にこの記事の要約を置いておきますね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。以上です。

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